von Peggy Reichelt;
erschienen im GU- Verlag; ISBN:978-3-8338-9486-2; Preis: 29,99€
Vor mir liegt ein qualitativ gutes Buch im Hardcover-Format.
Die Autorin beschäftigt sich mit den 10 häufigsten Symptomen, mit denen Frauen in den Wechseljahren zu tun haben können.
Ich habe versucht es ohne Diätassistentinnen-Brille zu lesen, denn das meiste ist mir bekannt.
Das Buch richtet sich an Frauen ohne Vorkenntnisse.
Durch einen leicht verständlichen Text und gute Grafiken wird erklärt, was frau in dieser Lebensphase tun kann.
Bei einigen Passagen hatte ich Probleme mit dem Lesen, da sich der Text nicht kontrastreich genug vom Hintergrund abhebt. Ich habe das Buch noch in andere Hände gegeben um mich abzusichern, dass
nicht nur ich das Problem habe. Vielleicht bei einer Neuauflage noch einmal überdenken?
Die zwischendrin eingestreuten Rezepte lockern den Inhalt auf. Die Idee z.B mit dem Baukasten für Salate finde ich gut gedacht.
Wie lese ich eine Zutatenliste richtig? Da tauchen auch oft Probleme auf.
Praxisnah auch die Übungen zum Muskelaufbau.
Das Buch kann natürlich von vorne bis hinten durchgelesen werden oder aber die Leser*in pickt sich das Kapitel raus, das sie am meisten interessiert.
Einige empfohlene Nahrungsergänzungsmittel(gerade habe ich die Diätassistenten-Brille wieder auf) sehe ich mittlerweile kritisch. Einige pflanzliche "Helferlein" werden geprüft ob sie noch als
Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen dürfen. Gerne hier (in Englisch)weiterlesen. Hier ein Bericht aus der Deutschen
Apotheker-Zeitschrift.
Ein gelungener Ratgeber, allerdings gibt es ein Manko für mich:
Wenn ich ein Buch kaufe, dann möchte ich keine Werbung mitbezahlen. Ich möchte keine Werbung bezahlen für eine Plattform auf der zwar auch informiert wird, aber auf der es in erster Linie um den
Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln geht.
Hier der Link für eine Leseprobe. Macht Euch selbst ein kleines Bild.
Diese Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt was keinerlei Einfluss auf meine (subjektive) Meinung hat.
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